ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ
CVIČENÍ METODOU SPIRÁLNÍ STABILIZACE
Je to metoda léčby a prevence bolesti zad,vadného držení těla,skoliózy páteře,výhřezu plotének,vybočeného palce,ploché nohy aj.
Principy spinální stabilizace(SPS):
- SPS-stabilizace páteře spinálními svalovými řetězci
- Aktivní útlum vzpřímovačů páteře
- Trakční síla-protažení páteře směrem vzhůru
- Vertikální osa těla-shodná se zemskou přitažlivostí
- pohyby paží a dolní končetinou vzad-nácvik chůze
Skolióza- příčinou je porucha spinálního svalového korzetu a porucha koordinace chůze.Spirálně stabilizovaným cvičením je možno tuto poruchu kompenzovat.
UKÁZKA SPIRÁLNÍHO CVIČENÍ
Komentáře
Přehled komentářů
Amálce se cvičení moc líbí, i když zatím byla jen dvakrát. Je moc ráda, že tam chodí a paní cvičitelka je moc hodná. :) Jak Amálka vždy říká - trénink je fajn. ;) Jsme rádi, že dělá něco pro své zdraví a že školka tuto možnost nabízí. :)
Cvičení s gumou
(5.3.2017, 5. 3. 2017 19:39)Cvičení se mi moc líbí, jsem ráda že tam chodím. škoda že tento týden cvičení není. Adélka z Motýlků
cvičeníčko
(Anička ♥, 10. 11. 2016 8:46)Další přínosné využití času ve školičce, skvělý nápad cvičení zahrnout do programu školky :-)Anička si zpevní záda a připraví je na těžkou, i když vybereme nejlehčí aktovku ♥
Cvičení
(Mitrengovi, 4. 11. 2017 16:59)